Kundalini Yoga

Conhecido como Yoga da Consciência, é uma modalidade prática, dinâmica e objectiva.

Energia-Kundalini1

O Kundalini Yoga é uma ciência milenar sobre a arte de lidar com a expansão da consciência, acordando e fazendo subir a ENERGIA KUNDALINI pelo canal da espinha vertebral, atravessando e ativando os centros de energia denominados de chakras.
Essa realização é feita misturando e unindo PRANA (energia cósmica) com APANA (energia de eliminação) gerando assim uma pressão que força a subida da kundalini através da coluna utilizando-se PRANAYAMAS (exercícios respiratórios), BHANDAS (contrações corporais), KRYIAS (jogos completos de exercícios) e utilizando-se ASANAS (posturas), MUDRAS (gesticulação com mãos, dedos ou braços) e MANTRAS (palavras cantadas).

Kundalini Yoga segundo Yogui Bhajan

Esta é uma disciplina antiga, com raízes há cerca de cem mil anos. Originário do subcontinente indiano, o Kundalini Yoga era tradicionalmente ensinado por um mestre ao seu discípulo, em círculos limitados e fechados. Devido aos seus efeitos poderosos, somente os eleitos tinham aceso a estes profundos ensinamenos yóguicos.

bhajan

Yogui Bhajan foi o primeiro mestre de Kundalini Yoga a ensiná-lo abertamente no ocidente a partir de 1969. Com o aproximar da Era de Aquário e o entusiasmo pela cultura espiritual demonstrada pelo movimentos hippie, tornou-se uma necessidade a aprendizagem de técnicas de transformação pessoal.
É uma prática poderosa com efeitos mais ou menos imediatos que pode ser praticada por qualquer pessoa de acordo com a sua aptidão e vontade.

O Kundalini Yoga é denominado o Yoga da Consciência e as suas práticas são dinâmicas, energizantes e objectivas. Fortalece, alonga, relaxa a musculatura e todo o metabolismo. Aumenta a capacidade respiratória e o nível de vitalidade física e psíquica. Estimula a harmonia dos sistemas nervoso e glandular, sincronizando-os com a rede de meridianos, chakras e corpos energéticos. Propõe ainda um profundo mergulho na Meditação.

 

 

Todas as quartas feiras às 18h, no Estrela Zen, com Sónia Martins.
Experimente uma aula, gratuitamente!
Saiba mais sobre conceitos base e como decorre uma aula clique aqui

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s

%d bloggers like this: